◎用湿热手巾(有时加上药剂)作外敷以刺激局部血液循环。
例松节油热敷。
英stupe;
◎一种用湿热的毛巾或热水袋覆盖身体表面的局部治疗法。身体表面加热，可使组织温度升高，血管扩张，增进并改善血液循环，减少郁血。使局部血液增加，亦可使白血球集中而有利于早期炎症的消除。对局部也有镇静、止痛和松弛肌肉紧张的作用。
反冷敷
一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋（先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会），直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。